Siapa yang tidak suka dengan makanan manis? Mungkin banyak di antara Anda yang tidak bisa menolak ketika ditawarkan berbagai macam makanan yang manis seperti cake, coklat, smoothies, es krim, dan sebagainya. Gula sendiri memang punya peran penting untuk kesehatan antara lain adalah sebagai sumber energi, meningkatkan tekanan darah yang seimbang, meningkatkan fungsi otak, hingga baik untuk mencegah dan mengontrol depresi. Namun terlalu banyak gula tentunya juga bisa berbahaya, salah satu resikonya adalah penyakit diabetes atau kencing manis. Perhatikan konsumsi gula Anda apabila sudah mengalami gejala atau hal-hal di bawah ini. 1. Masalah pada kulit Coba perhatikan wajah Anda di cermin. Sudahkan muncul garis-garis halus atau tanda-tanda penuaan halus yang seharusnya belum muncul sampai beberapa tahun mendatang? Atau Anda punya masalah jerawat pada bagian area rahang yang tidak kunjung sembuh? Konsumsi gula berlebihan dalam jangka waktu panjang bisa merusak kandungan protein pada k...
Anda mungkin pernah mengalami perut yang terasa sakit ketika tiba-tiba memasukkan sesuatu ke dalam perut sebelum makan, misalnya makan makanan yang asam sebelum makan besar kemudian perut terasa perih. Memasukkan substansi yang kurang pas ke dalam perut yang kosong dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari rasa perih yang ringan hingga pendarahan pada lambung. Berikut ini adalah hal-hal yang tidak boleh Anda lakukan pada perut yang kosong. 1. Mengonsumsi Obat Anti-Inflamasi Mengonsumsi obat yang mengandung bahan seperti paracetamol, aspirin, dan obat anti-inflamasi lainnya tidak disarankan pada perut kosong. Efeknya bisa jadi tidak efektif dan dapat menimbulkan pendarahan pada lambung. Jika harus minum obat tapi belum makan, konsumsi bersama susu atau banyak minum air putih untuk mengurangi efek obat tersebut. Jadi, pastikan untuk selalu makan terlebih dahulu sebelum minum obat anti-inflamasi agar kesehatan lambung tetap terjaga. 2. Minum Kopi Minum kopi sebelum makan dapa...